你即將離開本站

並前往https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/pm0905

產前產後運動 - 香港家庭計劃指導會

會陰 肌肉運動: 運動前先小便，孕婦需仰臥，屈曲雙腳並微微分開，收緊腹部、臀部及大腿的肌肉，同時收緊肛門、陰道口及尿道口。 · 孕婦可以坐在椅子上或仰臥 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「孕婦會陰運動」的人也找了：

  1. 懷孕39週產前運動
    2.
  2. 會陰按摩有效嗎
    3.
  3. 凱格爾運動孕婦後期
    4.
  4. 孕婦抬腿運動
    5.
  5. 會陰按摩功效
    6.
  6. 產前運動順產
    7.
  7. 會陰按摩幾週
    8.
  8. 剪會陰後遺症
    9.