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凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂 - 康健

凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、老化或缺乏運動所致的漏尿和 ... 懂得在生產時放鬆骨盆底肌，比較容易順產; 減少動用到會陰切開術的機率.

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