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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

➤早餐：全麥土司3個半片夾生菜、小黃瓜絲共50公克及雞胸肉半掌心、抹花生醬一匙，搭配一杯240c.c牛奶。 ➤午餐：一碗糙米飯、一小碟燙地瓜葉、芹菜炒花枝 ...

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