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孕媽咪必看！懷孕增重別飆破14公斤防孕吐早餐吃這類食物有效

此外，孕媽咪容易出現便秘或脹氣，膳食纖維的攝取也要重要，每餐得有半碗以上且多種蔬菜及每天有2顆女生拳頭大的水果；每天攝取2000cc充足水分。 王盈堤說 ...

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