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懷孕期間失眠!!改善孕媽咪睡眠品質這樣做 - myBRA 我的bra

懷孕期間子宮隨著週數脹大而壓迫到膀胱，越到懷孕後期頻尿的情況會越嚴重，只要一點尿意就會從睡夢中醒來。 改善方法:調整攝取水份的時間，減少咖啡、茶等 ...

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