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懷孕體重— 如何養胎不養肉？40W2D 胖不到八公斤（7.8KG）

基本上只要不外食，我就不會因為多鹽而水腫或是高血壓。 很多人在減肥期間都會不吃澱粉，但其實孕期時攝取適量澱粉也很重要。 只是不可以選精緻麵粉，例如我 ...

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