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整個孕期只胖2.5公斤！正宗養胎不養肉大公開

星期六～星期日：外食、自己煮. 為避免頻尿，13W之後，下午5點之後不喝水，減少半夜起床尿尿影響睡眠。 午餐～晚餐之間，餓了就吃水果/ 牛奶/ 豆漿/ ...

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