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懷孕初期這樣做，10分鐘告別媽媽手 - 媽咪愛

這套運動一共有四組動作，不喜歡直接躺在地板上的話，可以準備一張瑜珈墊，讓妳運動起來更舒適。 媽媽手、孕媽咪也來動一動10 分鐘鍜練妳的核心肌群。 第 ...

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