懷孕初期運動 怎麼選?5種方式輕鬆挑選適合運動 · 1. 禁止仰臥起坐或背部練習 · 2. 禁止自行車 · 3. 跑步、騎馬運動 · 4. 潛水 · 5. 禁止接觸性運動 · 6. 避免極度跳躍、沖擊力强 ...
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