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懷孕也可以跑步嗎？醫師教學遵守5 招就可以照常跑 - Heho健康

乳腺的發育從懷孕初期就會開始刺痛腫脹，到了後期也會有乳汁的分泌，應更換較大尺寸的運動內衣減少摩擦破皮的可能性。孕期4個月後開始，也許妳還會發現 ...

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