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孕婦如何有效補鈣？懷孕高鈣食物推薦！孕期什麼時候補鈣最 ...

懷孕 常見高鈣食物推薦 · 1、五穀類. 麥片、加鈣米、小麥胚芽、燕麥片等。 · 2、乳品類. 牛奶、羊奶、鮮奶、無糖優酪乳、脫脂奶粉、煉乳等。 · 3、魚貝類.

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