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懷孕初期不能吃什麼食物？孕婦可多攝取蛋白質 - 惠氏

另外，懷孕食物需攝取足夠的蛋白質和脂肪，並適時補充維生素和礦物質維持飲食均衡。 ... 鈣(Calcium)：可以多吃奶製品補充，如優格、起司、羊奶、牛奶，或從綠色葉菜， ...

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