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【圖解】產前勤做4套好孕體操，幫助生產正確使力！

如果懷孕前就有運動的習慣，孕期還是可以每天運動，但運動時間要控制在1小時以內。沒有運動習慣的人可以一週運動3次，每次運動30分鐘，一套動作做8～12次 ...

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