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孕期運動 - 新竹

... 運動(例:伸展活動.走路.游泳. 固. 式腳踏車). ➢ 以下介紹懷孕中期孕婦可在家執行簡易伸展及肌力運動. Page 2. 懷孕中期—骨盆運動. 平躺膝彎曲,吸氣時,背部往. 上拱起.

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