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【媽咪拜報導】動起來！六種適合孕婦的安全運動

有人輔助的伸展操和瑜珈，也可以幫助妳舒緩背部疼痛和改善睡眠品質。到時候妳就會知道睡眠是有多麼珍貴了。 適合孕婦的安全運動2. 游泳. 水裡的浮力可以幫 ...

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