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懷孕期間可以運動嗎？產後又該如何有效恢復體態？帶你 ...

剖腹產剖腹產的產後健身需要視傷口癒合情況而定，一般來說，產後滿月可開始做伸展運動，而產後6～8周就可以進行鍛煉腹肌的運動。 不管產後媽媽是自然產還是剖腹產，建議都 ...

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