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孕婦運動與瑜珈動作推薦！9式孕期運動媽媽寶寶都受益

伸展運動 可以訓練「骨盆腔」，隨著孕期增加，寶寶越長越大，腰椎附近的肌肉就會產生負擔，這也是為什麼我們常常會看到孕婦撐著腰，整天腰酸背痛的原因， ...

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