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孕期五种不同的深蹲训练安全教学 - 知乎专栏

... 营深蹲是增强下半身力量的流行、有效的运动之一蹲坐可以有许多不同的变化来练习无需任何设备即可完成当然您也可以选择使用哑铃，壶铃或阻力带孕妇 ...

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