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孕婦運動危險嗎？5運動推薦、5大優點、3注意事項

但像是孕婦游泳、孕婦瑜伽等可以改善肌肉力量和耐力的懷孕運動，對孕媽咪的身心 ... 有在游泳的孕婦需降低運動強度，以自由式、仰式為宜，盡量避免下半身費力的蛙式。

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