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懷孕期間健身指南｜各階段孕期的運動建議及注意事項 - Nuli APP

隨著子宮變大，臟器的空間變小，第二孕期開始請盡量避免較長時間的躺姿運動動作，盡量上半身略高於下半身，也請避免過多的旋轉動作。 孕前無運動習慣的 ...

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