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懷孕可以運動嗎？給孕婦的5個懷孕運動指南 - 奇妮孕哺

最後伸展腰部、大腿、小腿等加強骨盆底肌群的訓練可鍛鍊下半身肌耐力，除了增加肌肉彈性、儲存體力，亦有助於分娩。 懷孕可以運動嗎？告訴你5個懷孕運動 ...

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