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【懷孕飲食】孕期0-3個月要吃什麼？懷孕初期7大飲食指南

懷孕期間適當增加鎂的攝取，可減少子癲前症與胎兒發育不全的發生率。含鎂食物：菠菜、莧菜、甘藍菜等綠色蔬菜、胚芽、全穀類、堅果種子、香蕉等。

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