懷孕八個半月，總共胖了4.8公斤♥️
寶寶大小非常正常，也非常健康💪
大家都問我懷孕都吃什麼呢？

先說我不吃什麼好了🚫
整個孕期我拒絕醃漬品、加工食品、零食飲料、精緻澱粉。
只吃「食物的原形」，像是青菜、水果、肉、蛋、牛奶、米飯，料理方式皆低鹽、無味精、無調味料。
不為漂亮，為的是寶寶跟自己的身體健康♥️

因為孕期間我患有「妊娠高血壓」、「子癲前症高風險」、再加上原本有的「胃潰瘍」，只要稍為吃的不對，血壓就會不停飆高，有時候還伴隨著可怕的胃潰瘍⋯所以我乖乖的聽從醫師的指示「吃的清淡又營養」😬

大家都問我真的忍得住不吃女孩最愛的甜食、炸雞嗎？
當然會忍不住啊😩😩😩⋯⋯
偶爾我還是會偷吃一兩口過過癮，
秉持著「什麼都可以吃，但都不多過量」的精神！
想想寶寶的健康，我想媽咪們一定都忍得住的👶🏻♥️
而且寶寶很聰明，只會透過臍帶吸收他需要的「營養」，你吃了一堆垃圾食物真的沒有意義啊～

說真的～「非原形」的加工食物真的不太健康，只是吃了自己開心，對身體的負擔非常大，不止會造成肥胖、心血管疾病、腸胃疾病、內分泌失調，也容易水腫、長痘痘等等⋯⋯除了孕媽咪外，對一般男女老少也都是喔！

懷孕後我維持每天這樣吃東西的方式，
再配合每天吃鈣片、益生菌、魚油、孕婦維他命等等～
每次產檢都是無水腫、無過胖、寶寶體重正常的孕媽喔😬
跟我一樣想要吃的健康無負擔的孕媽咪可以試試看☺️

🍓昨天一整天我的飲食：
早餐👉牛奶、香蕉一根、雞蛋一顆、水煮雞胸肉一份
午餐👉白米飯、炒高麗菜、洋蔥牛肉、雞蛋一顆、炒玉米筍
晚餐👉白米飯、炒花椰菜、炒青江菜、煎鮭魚、蘋果一顆

皆是少油、低鹽、無味精、無料味料及辣椒的清淡料理。
每樣菜都是一盤的份量（說真的吃的不少😬），但都很營養噢💖

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我真心覺得
子癲前症真的是一個很糟的產科急症
但是早期篩檢真的很有幫助
就像是算命仙一樣神準
早期預防不只孩子可以有好結局
當您真的遇到了也不至於驚慌失措

恭喜妳
也祝福每一位給我產檢的孕產婦
一切順利

我要感謝的醫師除了幫我接生的醫師以外，還有在懷孕過程中很嚴謹追蹤母子健康的產檢醫師-禾馨蘇怡寧醫師及林思宏醫師。

在初期剛懷孕時，接受了子癲前症高風險篩檢，雖然當初的我血壓是正常的，可能是因為第一胎的關係所以能做的自費項目我都有加做，因此才發現我是子癲前症高危險妊娠孕婦。

而且我得到一個非常糟糕的數據（papp-a極低，右側子宮動脈血流阻力高），蘇怡寧醫師跟我解釋一定會併發子癲前症，只是早晚問題，而林思宏醫師還跟我說這是他看過最糟糕的呢（不曉得林醫師記不記得我）！要持續追蹤！

到中後期開始就監測胎盤功能，絲毫不敢大意寶寶是否開始沒辦法吸收養分，而到了懷孕28週開始血壓開始上升，林醫師說我可能在二月底就會早產要我有心理準備（我預產期可是在四月中啊！），雖然我很傷心，但我還是很努力的運動吃維他命，爭取寶寶多一點時間在我的肚子裡長大！

最後一次驗胎盤功能是在29週，林醫師親自回電講解報告，他告訴我孩子在32前沒問題，要我加油！雖然之後我果真在32+5早產了（真的好準吶）！

我真的非常感謝禾馨醫療團隊的「倒三角產前照護模式」，因為有做篩檢所以在11週就開始吃阿斯匹林然後持續自我監測，也許如果沒有這麼早就開始預防，也許我最後連孩子都留不住……

謝謝你們，我的產檢醫師。

PIC:我的寶貝32+5 1761g (跟我長得好像啊！驕傲)