【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
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曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做

妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！

🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，

檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖

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若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！

除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：

1.) 每日自我監測血糖4次以上

2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源

3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感

4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率

5.) 均衡攝取六大類食物

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💛 營養師媽咪實測心得

從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌

本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881

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🔥 延伸閱讀 🔥
【體重控制】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316

【糖尿病】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659

【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312

我記得我有跟大家分享過天天家飼料的流程
因為整個天天家正式員工(?)只有我一個人+3隻鳥
所以所有包裝都是我一個人完成的 XD

飼料廠出貨-我收到飼料後開始分裝-完成上架-寄出給各位

看起來很簡單對不對
但做起來一點都不簡單

我每個月都要包大概100多公斤的飼料
篩撿、裝袋、封口、貼貼紙、包裝、出貨

除了飼料、還有營養品、還有小米穗、還要鉤圈跟窩

我記得我剛開賣的第一年，前半年都在嚴重蕁麻疹，沒胃口也睡不好
強迫症好友們都說我真的是自找苦頭，沒有人賣飼料是拿夾子在挑雜質的
還沒賣完眼睛都壞了，但我說，可是天天吃的飼料我都這樣挑欸~

賣飼料賣了兩年多，你們以為我發大財了嗎？
並沒有，口袋一樣空空之外，眼睛也快壞了、還有腰椎也出了問題，因為一直扛飼料
100多公斤飼料聽起來多嗎？我覺得很多，但廠商覺得很少
所以找不到代工包裝的工廠，只能自己包
飼料廠老闆還一度因為我說我都用夾子在夾雜質差點爆氣不賣我飼料
他覺得我有病有潔癖是神經病

後來我真的放棄不挑了
因為年紀大了又是重度近視，每年例行的眼科健檢都提心吊膽
鳥友也說，草籽是有什麼好挑的，有些人還特地買草籽回家給鳥寶吃欸
我說，因為草籽不在我的成分表裏啊！ (然後就被迫把草籽加進成分表了XDD)

19號要上架的飼料，我從上個月底就訂貨了，到現在還沒有收到
這兩年因為疫情的關係，很多東西缺了想補貨，都只能無止盡的等
常常在上架前一個禮拜我才收到貨，然後麻煩全家總動員幫我包XDDD

每次包飼料的時候我真的都用意志力撐著
因為這是我跟阿天的第一個品牌
也是我們用心挑選、也一直合作得很愉快的廠商
最重要的是有很多很多相信我們飼料的鳥友 🥺

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🌟飼料保存🌟

收到飼料後可先行分裝
完整未開封的真空包可直接進冷凍室保存
保存良好未受潮，可放到1年沒問題

完整未開封的紙袋裝飼料，會建議套一層夾鏈袋再進冰箱
因為紙袋可能容易吸濕，保存不善易受潮。

無殼飼料比帶殼飼料更容易受潮
所以無殼類、寶寶蛋米，請務必冷藏保存
不然這種天氣真的很容易壞掉長蟲喔！

最重要的是！
要記住只要是從冰箱拿出來的，都要等外包裝水氣完全退去才能打開，不然內外溫差會受潮變質喔！

🌟小常識給大家🌟

台灣大部分的小型飼料廠，基本上就是單純的高溫殺菌，殺掉穀物表面的蟲/蟲卵
如果穀物內有蟲卵，就不一定殺的到，也就有機會孵化

再加上其實蟲卵無所不在，空氣中也可能有飄浮的蟲卵
我們飼料開開關關，接觸到空氣蟲卵就有可能進入附著
甚至溫度濕度都有可能影響蟲卵孵化

不要聽到飼料長蟲就怕
長得出蟲至少表示成分天然沒有亂加🙏🏻

尤其這陣子狂下雨，空氣太潮濕飼料也更容易長蟲喔！

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最下面才是整篇文章的最重點(?)

好不容易熬過梅雨季，再來還有颱風季 Q_Q

雖然天天家飼料包裝上都寫保存期限是3個月
但是這期限還是會因為天氣和大家存放飼料的環境有所影響

如果你飼料一拆封，裡面就有滿滿活生生的蟲，請聯絡我，我退錢或補寄給你
如果你飼料一拆封，吃了一陣子發現裡面有死掉的蟲
那大部分是廠商高溫殺菌時燙死的，挑掉就可以了，我不會給你退款也不會讓你退貨

如果您飼料買了很多包，屯了一陣子打開都是蟲，我也不會給你退換貨，因為那很正常，蟲卵孵化了
不要狂私訊跟我抱怨打開都是蟲，結果一看購買紀錄，是好幾個月前買的，這我真的比你還無法接受 Q_Q
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賣飼料不是我的夢想
但是我和天天想和大家分享好飼料的心意
我會加油再加油，謝謝你們 🥰
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#天天與踢踢的生活日記
#踢踢與善善的生活日記
#文鳥天天的癲癇康復日記
#踢踢白頭翁黏踢踢 #chinesebulbul
#白頭翁 #シロガシラ #文鳥善善
#文鳥 #寵物鳥 #bird #birds #pet #javasparrow #ilovemybird #lovebirds #petbird #銀文鳥 #buncho #文鳥マニア #天天家 #天天過好日子 #綠繡眼 #mejiro #japanesewhiteeye

最近細菌病毒都好犀利，之前已經有幾個小B感染咗又發燒又出疹，今次輪到小櫻桃喇🤒

由1號早上開始低燒，斷斷續續係咁發燒退燒肚痾嘔吐，無論餵退燒藥、貼退熱貼、敷冰、沖涼、抹身，情況依然無乜改善，連續兩晚飛去醫院急症，終於第二晚(2號)決定住院，交由醫生護士幫忙檢查！就係咁，我同囡囡訓咗幾晚醫院，經歷地獄般既日子🤡

係醫院每晚都冇覺好訓，因為囡囡病咗唔舒服都特別癡身，亦要keep住量體溫、餵奶、換片，目送姑娘抱走囡囡去抽血種豆😢 心情好複雜好想喊，不停自責自己冇好好照顧囡囡… 見到阿囡嘴唇越來越乾，又十分擔心會脫水要用針筒餵水水😣 但其實次次都係針筒餵退燒藥佢已經好恐懼，我晚晚都感到心力交瘁😔…..還未計護士每個鐘入房一次搞呢樣果樣、或隔離病房既瘋癲母親唱歌嘭門，騷擾到根本訓唔到

醫生診斷為細菌型腸胃炎/沙門氏菌，要打幾日抗生素😢😢 一路捱到5號早上，囡囡發燒情況開始穩定，越燒越低，皮膚亦開始出疹🙂 終於打勝仗！即日已經可以安排出院！不過原來呢啲細菌感染都算普遍，6個月以上小寶寶都好易感染，哎… 作為母親，小朋友生病真係會好擔憂好難過又好辛苦，我已經有俾囡囡接種各種疫苗，但細菌實在太勁，所以日常都要注意清潔消毒！口腔期寶寶乜都擺入口，要好小心先得！

後記，小櫻桃已經出院回家休養，仍然出疹中，好醜怪😆 但我已經放下心頭大石，只要按時食藥就會好番，亦會有抗體！叻叻豬🐷

另外：小B出世一攞到出世紙就要買保險！買保險！買保險！(好重要講3次) 小朋友真係會好易多病痛，下下入院都3萬幾埋單，唔係講笑！我個agent跟得好好，想知多d就PM我。

懷孕中期要做葡萄糖檢測, 美根身體出現警訊有子癲前症?! 也是最後一次在台灣看到小培根😭
懷孕初期全記錄!!➔ https://youtu.be/UA2eLwLt2dc
謝謝禾馨的沈醫師和Angelina照顧我們初期和中期😍
💬字幕 by 沛隊字幕組：Jason Wu

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▻劉沛懷孕系列第二集 thePierre Pregnancy Vlog Ep2◅

#懷孕過程 #葡萄糖檢測 #婦產科

懷孕中期寶寶變好大!! 快30週的小培根在對我們微笑!!