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拉梅玆呼吸法 - 亞洲大學附屬醫院

目的：在陣痛開始後，子宮頸開3 公分前可運用此呼吸，藉此放鬆全身肌肉，減輕疼痛。 開始期間及次數：懷孕28 週以後夫妻開始一起練習，每天練習3 次，每次10 遍。

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