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不想剖腹產？順產有撇步，做這5種運動就對了！

平常可以多做蹲馬步、弓箭步運動，幫助骨盆開展，增加下肢肌力讓血液回流，改善浮腫。 2. 青蛙蹲. 青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的 ...

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