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子宮收縮不良經期
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誰說生理期來不能運動?這5種運動可以舒緩經痛、促進血液循環
運動讓血液流動,能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆,等於幫子宮輕柔按摩,讓經血排出更順暢,也能減緩疼痛症狀,同時降低不適感持續的時間,持續運動還 ...
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