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矯正骨盆前傾後傾4招練出腹肌與翹臀小腿粗、小腹凸起

因為穿高跟鞋時，骨盆會自然向前傾斜，屁股往後翹，而這個時候脊椎勢必要更彎才能維持平衡，長時間下來就會造成腰酸背痛。 骨盆前傾的人由於大腿前方肌肉 ...

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