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禪柔運動興起螺旋式伸展減緩脊椎僵硬 - PeoPo 公民新聞

禪柔運動也稱背部螺旋運動，早期是由一位芭蕾舞者在受傷復健的過程中，經過長年研究冥想與瑜珈而發明出來這套運動，以脊椎為中心用不同角度去活動整個 ...

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