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西方的太極運動-脊椎禪柔運動(GYROKINESIS®)

脊椎禪柔運動(GYROKINESIS®)是一套融合了舞蹈、太極、瑜珈、有氧以及核心肌群訓練的全身性動作整合訓練，它強調了由身體內在的力量透過脊椎前彎/後 ...

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