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Gyrotonic嬋柔體態訓練讓身體更柔軟、脊椎更深層的伸展 ...

嬋柔 /螺旋的動作是以脊椎的不同面向活動，包含：前彎、後仰、旋轉、側彎、繞圈等，都是從脊椎開始。強調在每一次操作的過程中，以柔和的動作達到最好的 ...

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