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禪柔運動對脊椎側彎有幫助嗎? (上)

「禪柔」脊椎螺旋運動，是由芭蕾舞者Juliu Horvath因多年練舞飽受身體各關節疼痛 ... 因為現階段以肌力訓練的脊椎側彎，大多數都是要求肌肉出力、再出力，強調把肌力盡 ...

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