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高蛋白×低碳水：101道永遠胖不了的美味食譜

Ingredients / 2 次分量香蕉 1 條□洋蔥 1/2 顆( 100g ) □南瓜 120g □香菜少許(或芝麻葉)嫩豆腐 200g 咖哩粉 2 大匙希臘優格 1/2 大匙( 30g /參考 P230 )水 2/2 杯 ...

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