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1.將雞胸肉絞成雞絞肉2.紅蘿蔔剁成碎末3.洋蔥切成丁4.豆腐 ...

... 漢堡排低卡又可以吃的飽 重點是不用加醬就好吃了 雞肉豆腐漢堡排（約10塊的量） 食材： 雞胸肉385克、紅蘿蔔半塊（增色用可加可不加）、洋蔥半顆、嫩豆腐一盒 ...

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