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恢復體力調整體態產後運動找回自信與健康 - 台灣好新聞

陳韻曲表示，產後的運動方法有凱格爾運動、胸肩運動、骨盆運動、腰背核心運動、拱橋運動等。產後媽咪對任何運動要量力而為，別急於恢復產前身材而忽視健康 ...

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