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女性「腰」健康勿超80有3招－ 維持健康體重、有氧運動

腰圍測量是腹部肥胖（又稱中央型或內臟型肥胖）的一項重要指標，腰圍能反映腹部 ... 中等或高等強度有氧運動有助於消除脂肪（包括內臟脂肪），國民健康署建議可從事 ...

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