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7個方法讓你徹底消除腹部脂肪!

1、做適當的力量訓練. 有氧運動如快走、慢跑等確實對燃燒腹部脂肪有益，但一個完整的全身力量訓練計劃更有利於鍛煉和結實腰腹肌肉。 · 2、早點睡 · 3、多喝 ...

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