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美化肌膚、降火氣、預防痔瘡，夏天吃這種瓜CP值超高！

若欲保留苦瓜豐富的維生素C，建議仍以生食或涼拌最佳，比方說做成沙拉或者和鳳梨、蘋果打成果汁；也可以先將苦瓜快速汆燙後，仔細去除白色內膜和籽，再 ...

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