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少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

水喝得太多會增加身體負擔，喝得太少則影響身體機能，那要喝多少才對？ ... 當我們水分攝取不足時，大腦就會命令身體把更多水分留住，不喝水反而會顯得更腫。

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