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沒事多喝水？一天要喝多少水才夠？最詳盡的水分補充指南

事實上，人體需要的水分，會依據年紀、運動量、天氣、性別等因素而異， ... 如果身體出現輕微缺水的症狀，就表示水分攝取不足，需要增加補充水分。

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