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避免『假性瘦身』，增肌減脂從「水」開始 - Oserio

所以，我們不只要增加肌肉、降低體脂肪，還要注意水份的補充。 ... 看到的成效，多是體內水份的流失，只是所謂的「假性瘦身」而已，而這樣的結果對身體健康反而有害。

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  1. 如何讓身體留住水份
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  2. 正確的喝水方式才能讓身體真正吸收水分
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  3. 身體含水量不足
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  4. 身體水分不足原因
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  5. 身體無法吸收水分
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  6. 水分補充計算
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  7. 身體留不住水份中醫
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  8. 補充水分飲料
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