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如何 增加 身體水分
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運動喝水,不單解渴,還可調節體溫! - 照護線上
當身體內水分流失量達到體重的1%到2%時,我們會感到口渴,食慾與耐力 ... 長,在高溫潮濕的環境下運動,以及汗流過多時,必須適度增加水份的攝取。
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