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如何 增加 身體水分
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肌肉多留住1倍水分!練肌力讓你不便秘、血液不黏稠 - 早安健康
人體約可從一天三餐的飲食中獲得1公升的水分,就算因為忙碌或沒有食慾而少吃一餐,也要記得補充兩杯水。不過最好還是確實吃三餐,才能補充營養增強體力。
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「如何 增加 身體水分」
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