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徒手健身五招，讓你在家也能練出粗壯三頭肌！

然而在疫情下，想去健身房訓練有覺得有點怕怕，因此小編特別挑選5個徒手三頭肌訓練，讓你在家也能練出粗壯手臂！ 1 伏地挺身. 伏地挺身不只是胸肌的訓練 ...

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