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三鐵皇后的10分鐘選手級居家核心訓練課表 - 運動星球

... 的訓練計畫，無法做戶外跑步與自行車訓練，她索性待在家鍛鍊核心肌群， ... 跟著做Katie的10分鐘核心訓練課表，除了維持運動表現，也可以強身健 ...

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