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如何 在家 訓練 臂力
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8招彈力帶肌肉訓練方法!一條阻力帶就可進行的健身練習!
個人而言,比記啞鈴,筆者更喜歡彈力帶去訓練。首先好明顯是土地問題喇,寸金尺土的香港,當你正在煩惱如何收藏一對5,60磅啞鈴的時候, ...
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