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好好在家／「餐桌」能吃飯也能健身4招教你燃脂 - 聯合報

第三招「螃蟹力士」，大家應該有看過日本的「極限體能王」吧？其中不少橋段對於上半身的手臂、指力特別吃重；這招螃蟹橫移的訓練就能有效加強臂力與背部 ...

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