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肌少比失智更可怕退休前，做兩件事慢養肌肉 - 天下雜誌

根據研究，肌肉流失在30歲後就開始發生，且在60歲後加速。肌肉流失，將增加老後失能、臥床以及疾病纏身的風險，甚至比失智更恐怖。如何預防肌少症？

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