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肌少症飲食6大建議營養師：補充蛋白質預防肌肉流失

肌少症 飲食首先要補充足夠的熱量及優質蛋白，減少蛋白質耗損，其次就是透過運動增加肌肉及延緩肌肉量的流失，因此，對於肌少症熟齡者來說，適當的運動也是 ...

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