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每天走路運動肌肉卻不斷流失？談肌少症5大症狀 - 健佳康

不管是積極增進生活品質，或是消極避免成為失能的老者，運動都是最有效益的方式。因此，國民健康署網站建議了: 每天應該不限任何運動，至少運動30分鐘。

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